Как музыканту не нервничать в ситуации публичном выступлении

Здравствуйте, дорогие посетители данного блога и сайта gorstorehov.com. Публичное выступление является стрессовой ситуацией для ученика музыкальной школы. Когда учитель говорит о предстоящем академическом концерте, молодой музыкант может уже начать нервничать чисто из-за возникающего внутри представления. Но откуда появляется представление о вещи, которая с тобой никогда не случалась. Наверное из фильма из-за того что говорят об этом тебе окружающие. У тебя формируется страх именно из-за возможности неудачи, а не из-за самого концерта. Осознание того, что всё чего ты боишься лишь чужой опыт и никогда с тобой уже не случиться, да и с кем бы то ни было, уже может помочь, но есть еще некоторые способы справиться с волнением по-поводу предстоящего публичного выступления. Первое что нужно - это такая очевидная вещь как хорошая подготовка к исполнению произведения, то есть композицию нужно очень хорошо выучить и добиться легкости исполнения, помогает исполнение с повязкой на глазах. Если сможете исполнить с закрытыми глазами, в обычных условиях будет проще. Второй способ - представить себя исполнителем, которым вы восхищаетесь - как тот ведёт себя на сцене? Попытаетесь вжиться в роль того, кто уверен в себе и приобрел уже большой опыт в своем деле. Если вы гитарист представьте себя великим гитаристом, пианист - великим пианистом, можете исполнить роль того кто является вашим кумиром. Также негативные мысли по поводу чего бы то ни было есть смысл специально изменять на позитивные, действительно если ничего по-настоящему не случилось зачем готовить себя к неудачному исходу? Поэтому говорите себе мысленно о предстоящем успехе, делая это так настойчиво, чтобы не осталось место плохим мыслям вызывающим волнение. Также воображение есть смысл направить на представление той аудитории, для которой как вам кажется вам предстоит выступить. Представляйте её и сыграйте произведение как будто вы уже выступаете перед ними. Как видите, для того что бы справиться с любой экстремальной ситуацией нужно перенаправить те же самые "силы" организма, которые создают из предстоящего события проблему. Под силами мы подразумеваем воображение, волю и так далее. Представляйте всегда то, что вы хотите получить так как будто уже получили и ваше волнение улетучиться само собой.